Már követni sem tudom, a környezetemben hány családtagom, barátom, ismerősöm küzd éppen valamilyen vírussal, vagy csak sima megfázással. És hogy valóban influenza- és náthaszezon van, azt bizonyítja például az is, hogy az Index is terjedelmes cikkben foglalkozott a kérdéssel: Mit lehet tenni az influenza ellen? (olvasásra ajánlott, például sosem tudtam volna meg, hogy C vitaminból a halálos dózis másfél tonna citrom lenne…)
Ha valaki, én aztán ismerem a felsőlégúti megbetegedéseket, volt bennük részem elégszer - még mielőtt a kemoterápia kárt tett volna az amúgy sem olyan bivalyerős immunrendszeremben, általános volt, hogy évente kétszer-háromszor kidönt egy ilyen kór, utána meg aztán pláne. Bár talán klasszikusan influenzás alig voltam, inkább a vírusos torokgyulladásra specializálódtam. Ennek okán már elég profi vagyok abban, hogy mivel érdemes esetleg próbálkozni, hogy a tüneteket mérsékeljük, netán hamarabb meggyógyuljunk. Össze is szedtem néhány tippet – amikről azért nem állítanám, hogy tuti befutók, mert biztosan mindenkinél más válik be, de az biztos, hogy ártani nem ártanak, ilyenformán egy próbálkozást megérhetnek.
A lista szubjektív, saját tapasztalatokon alapul, és a sorrend nem jelöl különösebb preferenciát.